15 Juli 2013

Mengurangi rasa sakit saat Kontraksi

Sumber: dari bidan saat senam hamil di RS Premier Bintaro

Duduk diatas kedua tumit.
Peluk bantal.
Rapatkan otot pantat.
Kempeskan perut.
Tarik nafas dalam-dalam.
Keluarkan nafas pelan-pelan dengan ditiup dari mulut.
(gerakan dilakukan diatas kasur)

Prakteknya ternyata sedikit membantu, Alhamdulillah :)
yang penting bumil tetap rileks agar bisa nafas panjang.

2 komentar:

  1. Assalamu'alaikum, blogwalking, baca2, cari inspirasi dan salam ukhuwah.. ^_^

    sekalian mau ngasih tau kalo di www.muslimahonline.net banyak banget koleksi terbaru Jilbab Modern, Cantik Murah, Kerudung, Hijab, Bergo, Abaya, Turban, Shawl, Baju, Gamis, Mukena, Sejadah, Selendang, Ciput, Aksesoris, Bros, DLL

    Wassalamu'alaikum..

    BalasHapus
    Balasan
    1. waalaikumussalam.
      waah, dapet kenalan baru. terimakasih sdh mampir.
      tertarik, mg2 kl nanti beli dpt diskon. hihihi... *ups

      Hapus

Terima kasih telah membaca postingan ini :) silakan tinggalkan jejak di sini. Maaf ya, spam&backlink otomatis terhapus.